前回、彼のSNSを見に行くことで
感じたい感情があるとお話ししました。
その感情は主には不安です。
写真がupされていなければ
ホッと緩んで安心すると思いますが
写真がupされていれば
エッと不安で強張り
「私のことを思えば写真はあげないはず」
「写真をあげるくらい家族と仲良いんだ」
「彼女さんとどこか行ったのかな…」
こういった思い込みの証明
ほらやっぱり大切にされてないという
気持ちを感じる手段の１つが
彼のSNSを見ること、だったりします。
何もなければホッとし
あれば心は大騒ぎ。
この状況から
彼のSNSを見ることをやめたい場合
（同じ会社の人はスケジュールとか）
方法は2つです。
１つ目は前回もお話しした
SNSを見る前の気持ちに
自分で気付いて受け取ること。
今まで無意識に一足飛びに
彼のSNSを見ていませんでしたか？
彼のSNSを開く前
冷静になる一瞬を作って、この行動に
対する前提を意識にあげてみてください。
「あ、私今何を感じようとしてる？
この行動の前提はどうなってる？」
これをするだけでも
心持ちは全然違うはずです( ˊᵕˋ*)
2つ目は
彼との仲を深める
ここに集中していくことです。
彼との仲を深めることで
自分が持っていた思い込みが
本当にただの思い込みだったと
気付かされる時があったり
彼の行動と気持ちの裏側を
知ることで責めるだけだった
自分から抜け出せます。
例えば
SNSは家族にせがまれて
仕方なくあげてたとか
事実は家族の写真を撮っただけで
そこに特別な想いはないとか。
余裕が出来れば
彼にやめて欲しいと言えたり
思い込みと気付けば
彼が写真をあげなくなる
ことが起きたりします。
お付き合い当初は彼のことが
良く分からない時もありますよね。
その反面
思い込みも強く色濃いかと思います。
LINEやInstagramなどの
SNSは便利な反面
自分を追い込んでしまう
ツールにもなり得ます。
最後は結局月並みに
なってしまうのですが
コツコツと内面に取り組むことで
そういったものに振り回されない
自分になっていけますので
少しずつ頑張っていきましょう♡
