彼を想っては共に過ごせないジレンマ
止まらないネガティブな考え
こちらとしてもせっかくの休日でありながら
逆に疲れてしまいますよね💦
職場恋愛の方は、むしろ土日はいらないと
思ったこともあるのではないでしょうか？
自分がしたいことを、彼は奥さんとしているに違いない
姿の見えぬ彼と奥さんに
自分の願望を当てはめてしまうとツラくなりますね…
『彼と奥さんは仲良し』
こう決めていたりしませんか！？
それは本当でしょうか？
100%そうだとは言い切れないと思うのです。
『事実と妄想（ネガ思考）』を分けて考える』
こちら良く言われたりしますよね。
これは何故かと言いますと
無意識の思考を客観視するのに
1番有効な方法だからなのです♡
「ただ私が“そう”考えてただけだったのかも、、、ということは、どれだけ私は自分で自分を苦しめていたの？！」
ここに気付けると
ネガ思考に巻き込まれていくことが
少なくなってきます💡
事実に自分の思考と感情をくっつけている場面は
彼の休日に関してだけでなく
他にも色んなところから気付けると思います。
最初は完璧にやろうとしなくて大丈夫！
少しづつ意識していけば必ず出来ます☺️
